如果你每天少花30分钟在社交媒体上，多花时间锻炼身体，你的心理健康将得到极大的提升。最近，波鸿鲁尔大学心理健康研究和治疗中心的一个团队在助理教授朱莉娅·布拉洛夫斯卡娅“有效比赛时间”的概念最早是在2017年IFAB的“公平比赛”的文件中提出的。该文件中有一个激进的观点，即在发球时，球不必离开禁区。该文件现已成为《足球比赛规则》的一部分。它还建议在体育场设置一个与裁判手表同步的时钟，这样观众就能准确地知道还剩多少时间，而且只有当球出界时，裁判才会在半场或全场时吹哨，就像橄榄球比赛中发生的那样，IFAB也同意用脚踢代替掷球来加速比赛节奏。此前，国际足联全球足球发展主管温格也提议，球员应该有最多5秒钟的时间把球踢回球场，而不是扔出去。

法国媒体RMC音讯，甘冈曾经完成了引进QPR前锋耶尼-恩格巴科托（Yeni Ngbakoto）的转会，将会在明日官方宣布。 据RMC报道，甘冈与QPR曾经就恩格巴科托转会达成分歧，但转会费不详。此外贾努扎伊在今夏从曼联租借加盟桑德兰，为期一个赛季，他表示希望在桑德兰证明本人。 在上周六桑德兰1-2负于曼城的联赛首轮中，贾努扎伊完成了本人的桑德兰首秀。 上赛季，贾努

北京工夫4月2日音讯，NBA惯例赛持续停止。做客的火箭队经过四节比赛以83-100不敌马刺队，11连胜终结；马刺队获得2连胜，稳固了西部第4的地位。两队本赛季惯例赛4次交手，火箭队3胜北京工夫4月19日音讯，据媒体报道，此前在上海男篮担任外教的戈尔将成新疆男篮的新任主帅，而李秋平很能够将在下赛季重返上海男篮。 此前，曾有音讯曝出新疆男篮高层发作变化，

印尼总统佐科5日到坎朱鲁汉体育场视察时，下令该国公共工程部检查全国所有足球场，以确保数日前发生球迷骚乱事件的悲剧不再重演。