4.每天坚持锻炼半小时。利用琐碎的时间动起来。晚上可以在户外跑半个小时以上。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成，可以提高身体活动的新陈代谢，达到燃烧脂肪的目的。如果长期坚持健身锻炼，身体耐力也会得到提高，久坐引起的各种腰酸背痛、肌肉劳损也会得到改善。养成每周两次以上体育锻炼的习惯，有助于保持年轻，抵抗衰老速度。拜仁慕尼黑队成为了最近的一支在假期中东海湾国度之旅后蒙受惩罚的球队，在德甲冬歇期后的首场竞赛中领头羊拜仁慕尼黑却遭遇了一场令一切人张口结舌的惨败，他们在群众球场以

北京时间；2018年11月25日 17:03:41讯 ，聚合体育网消息，马竞想方设法拿下卡瓦尼这位大神啊，好几年了都还没有拿下，真的很难啊看样子，加油，马竞，卡瓦尼其实也还蛮喜欢马竞这个多特蒙德将在本周五晚迎来与斯图加特的德甲竞赛，不过多特蒙德前锋奥巴梅扬由于纪律缘由停赛。据德国媒体《图片报》的音讯，奥巴梅扬在竞赛前的最初一堂训练课时迟到，另外平

北京工夫3月27日，NBA惯例赛激战5场，其中主场作战的夏洛 特黄蜂历经加时赛，以137-128险胜纽约尼克斯，迎来了4连胜。“魔兽”霍华德23分13篮板，生涯篮板数打破13000大关，沃克31分，马德里竞技将在周日迎来联赛对手拉科鲁尼亚，下周三他们将在主场应战拜仁慕尼黑。 由于拉科鲁尼亚刚刚在周四踢完第五轮联赛，新一轮的竞赛他们将客战马德里竞技，因而，拉科和

北京工夫10月15日，英国媒体《太阳报》的报道称，德佩在曼联的日子进入了倒计时，德甲球队沃尔夫斯堡有意求购德佩。 2015年夏天德佩分开埃因霍温转投曼联，但是德佩的表现与其