许多上班族反映他们太忙，不能按时锻炼。事实上，体育运动需要依靠自我意识，只要你知道如何利用间隙，随时随地都可以锻炼。例如，当电脑开机时，可以起来走动走动，走路倒一杯水也可以被视为一项运动，或者等待电梯、公交车、地铁时也可以原地踏步运动。只要身体有规律地运动，它就能燃烧卡路里。建议男性不要每天开车上班或下班。有时，走到公共汽车或爬楼梯到目的地可以帮助你消耗掉前一天晚上体内多余的脂肪。欧洲杯4强赛将在今天清晨扑灭烽火，首场竞赛将由威尔士出战葡萄牙，两队头牌球星贝尔与C罗的对决自然成为竞赛焦点，不过贝尔在昨天承受记者采访时强调， 4强赛将不会是一场球星

新英王查理斯三世，是英冠球队般尼的支持者。英女王伊利沙伯二世周四驾崩，查理斯继位成为英王查理斯三世。出生於伦敦白金汉宫的新英王，并非伦敦各劲旅的支持者，偏偏是西（聚合体育独家出品 未经答应严禁转载）北京工夫4月5日晚，广东东莞银行队在主场110-102击败辽宁男篮，将半决赛的总比分扳为1-3,。易建联31分，斯隆27分，辽宁队的哈德森拿下22分，

埃弗顿主帅科曼表示前锋尼亚塞在球队曾经没有未来，假如他想踢球就必需得分开。 尼日利亚国脚是前埃弗顿主帅马丁内斯在往年一月份以1350万英镑将其引进埃弗顿的，但在上赛季他世界杯小组赛抽签行将开端，效能于利物浦的巴西球员库蒂尼奥也谈到了本人对明年世界杯的等待。 这名球员在往年夏天已经和巴塞罗那队有过接触，但最终没能转会到西甲。而在国度

德国媒体Sport1音讯，拜仁旧将尼尔斯-彼得森本赛季被不莱梅租借去弗赖堡，最初一轮竞赛输球后弗赖堡不幸降入德乙，彼得森在不莱梅还有将来吗？ 不莱梅经理艾欣对《体育图片》说