保持身体活跃。日常体育活动有助于控制高血脂、高血压、超重和肥胖等风险因素。成年人每周应进行总计150分钟或更多的中等体力活动或每周75分钟的剧烈体力活动。在开始任何锻炼计划之前，请询问您的医生适合您的体育锻炼水平。北京工夫9月25日清晨0点30分，英超第6轮的一场焦点大战将在酋长球场演出，阿森纳坐镇主场迎战同城死敌切尔西。阿森纳和切尔西本赛季的残局都有点奇异，前者是2轮不胜之后迎来了

“我是铁杆的足球迷，2001年10月7日真的是值得我一生铭记的日子。”球迷江厚祥难掩激动之情。那一天，中国男足国家队在沈阳以1比0击败阿曼，历史上第一次晋级世界杯决赛阶段，圆了中国足球44年的世界杯梦想。而如今，当年运筹帷幄的米卢已年过古稀，驰骋赛场的肇俊哲也有了新的职业角色。卡塔尔世界杯是第二十二届世界杯足球赛，首次在北半球冬季举办，举办时间为11月20日。据国际足联主席表示，2022年卡塔尔世界杯预计将吸引全球50亿人观看。

意大利杯大战📏🖱🌦！ AC米兰VS国米，意甲第二名大战意甲第三名，谁更强 3月2日凌晨4点，意大利杯淘汰赛进行了重量级决斗。AC米兰将在圣西罗体育场与国际米兰进行比赛，这场比赛的结果苏格兰足总官方发布了苏格兰队最新一期的大名单，伯恩茅斯攻击手弗雷泽初次当选。 苏格兰队将在接上去的友谊赛和2018年俄罗斯世界杯欧洲区预选赛先前面对加拿大和斯洛文尼亚。

2014年7月14日北京时间凌晨3点，在巴西里约热内卢的马拉卡纳体育场内正在进行一场让全世界为之注目的足球赛，对阵双方分别是德国和阿根廷，比赛的获胜者将会再一次捧起大力神杯，独享足球世界的最高荣誉。时至今日，这场比赛已经过了8年，比赛结果早已是人尽皆知，德国队补时绝杀阿根廷，以一粒充满戏剧性的进球终结了这场比赛，也终结了阿根廷和梅西的冠军梦。