寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，在全身微热，尚未出汗或微微出汗时，即行停止。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动。昨天清晨（北京工夫）在西班牙诺坎普球场停止的西甲联赛第12轮中，梅西带领巴塞罗那主场迎战塞维利亚，最终巴萨5-1击败了塞维利亚队，内马尔与拉基蒂奇各进一粒球。梅西在竞赛

日前，斯托克城俱乐部官方宣布，队内中场球员斯蒂芬爱尔兰（Stephen Ireland）在训练中不慎腿部骨折，目前正在承受手术医治。为此，他将缺阵很长一段工夫。 斯托克方面宣布声明称📻🔱❗️：【聚合体育】:前锋阿古路盼为曼城建功立业。週四清晨，英超第14轮好戏连场，其中曼城和修咸顿的竞赛将在前者主场展开角逐。曼城今季凭藉出色的表现领跑积分榜，而且球队近6场各

在巴萨、皇马与马竞之后，国际足联又将调查的目光投向了另外两家西班牙传统强队瓦伦西亚和比利亚雷亚尔。 依据马卡电台的音讯，最近FIFA正在对欧洲豪门停止新一轮的青训调查，虎扑体育12月16日讯 据西媒塞尔电台报道，关于卡瓦哈尔在诺坎普球场做出的不雅手势，皇马队长拉莫斯曾要求皇马边卫向伊涅斯塔发信息抱歉。 在之前的国度德比中，在拉莫斯打进扳

北京工夫3月27日，间隔俄罗斯世界杯还有三个月的工夫，各支国度队正在应用3月的热身赛演练阵容、调查球员，那么，世界杯夺冠抢手球队的形态如何呢？《天空体育》的赔率显示，卫