塞特斯

回复 博格斯 :如果你一天坐12小时以上🍖🦋⛈，一天走不到6000步💷🐌，平时又不爱运动🗜🏪♑️🕡😆，那么你的身体就容易出现健康问题🌅🕰🌔😂，比如腰酸背痛🎂🏎⛈😋👍、肌肉劳损🗑🌰🥫、关节老化等🗾🥖🦂👎。🍴🏥🗜😆🐇👉，而你的身体很容易提前报废🛰🎼🤑🕤。养成体育锻炼的习惯🈴📟⛎🥊，可以增强体质🆚🌅🤳🆘，增加热量消耗🚜🌁⚛️😼，有效抵抗衰老速度🗿🏖🤚，保持年轻🔌🐓。建议每天的行走值在8000步以上💷🚚🌭😈，坐1小时后起身活动10分钟🔴👅🚒🥔👻🌿。周末可以安排一些骑行🗾🚃🚡🦈🍲、打球🏠🚎🍔😃、爬山等运动🕙🍈🍿😲。坚持下来♟🍍🙏🌙，你会发现身体越来越好🚚🔦🐥🎍，你会变得精力充沛🖲🏎🌅♌️。

马图莫纳

回复 达尔登 :德国队一直是世界杯上表现最优秀的球队之一🛤☕🏹，从贝肯鲍尔🎺🎭🔆🍽、盖德穆勒🚅🍡☸️😖，到德国“三驾马车”🥫🚙🥍🏺，再到卡恩🍎🐜🤲、巴拉克📟🦖🗻🌹🤑，每个时代的德国足球都有个性鲜明的领军人物🏣🍌，但德国历史上却鲜见拉姆这样的“小个子”🕗🌖🖨💢🤤，身高仅有169cm的拉姆更像德国足坛中的另类🌽🌵🚦🤮🕘。但拉姆却成为了毫无争议的拜仁和德国队的双料队长💐🍮🐤🐖。2014年🅾💞，31岁的拉姆作为队长首发打满了德国队全部7场比赛🥡🥋🌤，在德国半决赛7-1狂胜巴西一役中奉献了一次助攻💴🦁🦀🍝，为德意志战车第四次捧起大力神杯做出极大的贡献🏚🦖🍙👍。

邓肯

回复 别鲍乌 :皇马主帅齐达内列席了皇马对阵莱昂的国王杯竞赛赛前旧事发布会🌒🌔💅🍼😟，齐达内特别谈到了此前球迷们对C罗的嘘声🥖🥕🤒：我当然希望C罗每场都进两三个球🚌💈✨🍚，我并不对他如今的形态感到担忧🚏🦞🕸🐬♑️🤝，我