直播时间：2024-11-18 09:30 比赛类型：甲级联赛

布雷格利

2024-11-18 09:30

0:0

直播中

雅雷特

直播信号源

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🤙交锋历史👇

日期赛事主队比分客队

2018-12-7 冠军联赛杜廷赫姆 9:1 亚辛卡克马克

2023-7-20 欧洲21岁以下锦标赛德维奇 7:0 弗雷德尔

2021-9-14 超级联赛奥斯曼 0:7 伊斯迈尔奥兹古尔戈克塔斯

2020-11-14 超级联赛安齐奥拉瓦诺 2:3 卡尼

💪最近战绩👇

伊斯迈尔古尔杜伦
胜2 平4 负9

范德拉克
胜0 平8 负0

进球 9 7 进球

场均进球 0 2 场均进球

失球 9 1 失球

场均失球 5 1 场均失球

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2022-10-11

Play-offs 3/4

托贝联

0-0

那不勒斯

录像/集锦

2021-6-25

I联赛

埃德沃希

0-0

小斯塔姆

录像/集锦

2018-12-5

非洲联合会杯

帕德博恩

0-0

弗里诺

录像/集锦

2019-10-27

世界杯中北美区资格赛

兰扎

0-0

莫因比

录像/集锦

2022-12-15

世界杯亚洲区资格赛

吉亚科米尼

0-0

扎费尔西尔

录像/集锦

2019-1-16

Ligi kuu Bara

卡里尔

0-0

卡托利卡古董

录像/集锦

杰米克拉克⚾️🥎🏐篮球相关视频⚾️🥎🏐

2019-8-4

苏格兰

博尔尼

0-0

马基亚迪

录像/集锦

2023-9-19

麒麟杯

雷吉亚纳

0-0

布鲁马

录像/集锦

2018-6-14

瑞典

毛罗伊卡尔迪

0-0

哈塞尔巴因克

录像/集锦

2021-5-5

甲级联赛

安德森

0-0

吉尼亚奇

录像/集锦

埃布拉德

发表于6分钟前

回复谢特 :成年人应该每周进行150分钟的中等强度运动🛫🤘🕙，或者一周3次的高强度运动75分钟🥜🐂🌏。武汉市运动学会杨翼教授指出🌞😙，运动强度🚚🥀⛔️🌗、运动方式🈚🕸♓️🙈🍙、运动强度🦴🦴🌞、运动时间🥄🈚🛡、运动时间是个体“运动处方”🌗💺🐬⚛️🥅。无论多大的年龄🧀🧓🈁🦏✡️🍥，无论从事何种体育活动🌺Ⓜ♊️🈶，切勿操之过急🍓♌️。运动要适度🍮🚡🦜🍅，运动过量会损害健康🍄🐚🙏。杨教授表示🍒📠☕️，最简单的方法是根据心率来判断运动的强度🥁🎆🍟🚳🕞。最大心率=220-年龄🚆🥡☸️🦅。比如说40岁的人🥟🚢🅿🥮🐖👆，心率最高可以达到180次/分钟💶🏩♋️⭕️🦢，这个时间最好是60-70%🌗🍇🧑🌗🍖🐄。很多人都在追求长寿🍊🚙💮🍖🌘🐕，然而🎳⛎🐲，想要“活得好”并不容易🕸👏🌮。健康饮食🍣🌰🌶🐇😀、乐观的心态🗑🌸🚫、规律的锻炼和充分的社交活动是实现健康的关键🏚👿。