西纳利

回复 伊安姆莱 :●日本足协为主帅森保一率领的日本队制定的目标不小🥪🎂🙏：一从死亡小组中杀出📱💈🌎，成为16强⛪🚋🤔🍈；二从16强淘汰赛中求胜晋级为世界杯八强🛵🥤🤤😼，以此创造出日本足球的历史🆙☕️👹。从日本队近来热身赛的表现看🎺🍾🕓🍧，进入八强的愿望只可以算为一个花絮🏭⚫👦。这山望着那山高⛰🥝🦞⛈🐒👇，难免的🦐⏳🎺😔☄️🈸。好在届届世界杯上是挤进了群山之中🏕💒☦️，可以向球迷交待了🍤🚳。

巴德

回复 汉格兰德 :随后⚫📠⌚️🐺🍒💣，激烈的比赛开始了🉑🐌👀♌️。小球员们专注🏢🚖🤛🐺♏️、认真🍫🌈💫😂、快速奔跑🏢🥗🙋🦗🐾，盘球带球🍞🗑🏘🦎✊🦃、射门🦗🌍🥫🚯🌝、精彩连连🏘💀🍨。孩子们挥汗如雨💻🕔🌐🙏，奋力拼搏👦☕❎🤓，观众和教练时而紧张🚞🔰🕘，时而满堂喝彩🐡🆘✝️。经过一上午的激烈角逐🚆⛰☯️，最终🍻🍫🦝🌿🐌，北京和平之光足球队以全胜的战绩捧回了首届嘉康利-和平杯社区公益足球赛的冠军奖杯🚛🏝🥂🔆，万众盛仕足球俱乐部和东城体校女子足球队分别获得了亚军和季军🎡♟🦆🌛🌞。

贝纳尔迪

回复 塔纳特 :但是🚂🈸🍆🤔，这种说法不正确🌯🎪🥒。跑步等运动不仅能够锻炼心肺功能🕤🌠😔👍，而且能增强肌肉力量🈺🧐，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量🍢🏵🏹🌲🤨、减少脂肪的作用🍟🦂🐓♎️。长跑🎸🚓🦈😷✍、马拉松作为长距离耐力项目🍳🥏👇，不仅可以提高人体心肺功能🕦😾😮、增强腿部肌肉力量和下肢骨密度🈚🚚🤚，还能提高免疫力🚌🚞🦇、预防心血管病等🏔🏫🔴🐕🐙。上海体育学院运动科学学院副教授郭黎表示🍹🏎😰，慢跑等有氧运动可以增加心血管耐力🍅🥮🦘🍎，长期科学合理的马拉松训练🎳🥫，能使心脏体积增大🏪🍪🌧、收缩力量增强🕍⛔️、心力储备提高🚏🎻🕧🦗✴️👲，提高心功能🌇🎷㊗️🦇🥚，使人体整体机能向更好的方向发展🍍🎰🤔😠。